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問題 【備孕】 7

怎麼樣補鈣最快?

問題描述 我的兩個兒子有時叫腳痛,我的那個大的最嚴重了,去醫院看了,缺鈣,也買了補鈣的吃了,就是沒有效果,怎麼辦?他們也經常感冒???
網友回答
最佳答案 補鈣吧,需要吃含鈣的食物牛奶,蝦,雞蛋等等,還要補充維生素D促進鈣合成
2016-05-24 吃點蝦皮,平常喝牛奶。。。蝦皮管用、
2016-05-24 給寶寶多吃一些高鈣的食物,如乳製品,豆製品,蝦皮,海帶,紫菜,海魚,魚骨湯,蛋黃,排骨湯,藕粉,根莖類食物,芝麻,山楂等。 光補鈣是沒有用的,因為鈣的吸收需要維生素D和維A的幫助,尤其是維D,而維D大部分靠的是身體自己合成。曬太陽可以促進身體合成維D,所以要多曬太陽,多出去運動。這樣也會增強抵抗力,寶寶就不會經常感冒了。 牛奶中含鈣量很高,建議多喝點高鈣的牛奶,高鈣的牛奶中一般添加的有維D和維A,補鈣效果不錯。 希望以上幫助對你的寶寶有用。
2016-05-24 補鈣的同時多曬曬太陽,幫助吸收
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