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問題 【乖乖問答】 10

懷孕初期吃什麼好呢

問題描述

想請教有經驗的媽媽,懷孕初期吃什麼好,有要注意的方面嗎?

網友回答
最佳答案 1、多注意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。2、多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。3、多吃粗糧,少食精製的米、面,因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。4、每天可加食1—2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。5、多吃穀類、花生等,因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。6、多曬太陽,使機體產生多種維生素D,以保證胎兒骨骼生長的需要。
2015-07-15 想請教有經驗的媽媽,懷孕初期吃什麼好,有要注意的方面嗎?
2015-07-15 孕早期需要補充葉酸以預防先天性神經管裂的發生,可有意識多吃新鮮的食物,包括蔬菜水果。
2015-07-15 懷孕初期應吃些性平和的水果,如梨、蘋果等。不宜吃寒性水果,如香蕉、柿子等。不可多吃熱性水果,如荔枝、龍眼、草莓等。
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    懷孕初期吃什麼好?

    1、多注意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。2、多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。3、多吃粗糧,少食精... [詳細答案]

  • 3回答

    孕期前三個月飲食需注意什麼?懷孕初期吃什麼好?

    懷孕前三個月要注意保胎,因為前三個月的話胎兒很不穩定,如果不注意的話很容易導致流產的。要注意休息,不要做劇烈運動,不要過性☆禁☆生☆禁☆活,要注意飲食,補充足夠的營養,多吃滋補的湯水以及新鮮的果蔬。要保持良好的... [詳細答案]

  • 2回答

    懷孕初期吃什麼好減少流產

    你好。懷孕初期吃維生素、葉酸等含量較高的食物,好減少流產的概率。此外,也要注意飲食的清淡,膳食結構的均衡。只有營養充足均衡,才可以有效提高免疫力,減少流產的發生。而規律的作息、適當的運動以及穩定的情... [詳細答案]

  • 2回答

    懷孕初期吃什麼好,什麼不好呢?

    孕期女性對於自己的身體要格外注意,什麼該吃什麼不該吃都要引起注意。孕期是不能亂吃的,一定要講究營養的均衡,一般來說,懷孕期間宜吃的東西是:1,主食 米、面不要過分精白,儘量採用中等加工程度的米麵。主... [詳細答案]

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    懷孕初期吃什麼水果好呢?

    您好,懷孕初期可以食用以下水果1.柿子——對付妊娠高血壓2.香蕉——可以治療孕期牙痛3.蘋果——預防寶寶哮喘4.芒果——有效緩解孕吐 [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕初期吃什麼對寶寶好呢?

    首先來說,懷孕初期三個月,要積極補充葉酸,以便預防胎兒的神經管疾患,維生素e之類的藥物,可以適量的吃一點,有保胎和利於皮膚的作用,孕初期,一定要禁辣,禁止房事。 [詳細答案]

  • 6回答

    懷孕初期吃什麼水果比較好呢?

    懷孕初期可以吃的水果,有蘋果、草莓、葡萄、櫻桃等。它們都含有豐富的維生素對孕婦和寶寶都好。還有西柚、火龍果、楊桃、蓮霧、無花果、紅毛丹等也可以吃。一些寒性的如山楂、荔枝、桂圓、柑橘孕媽媽是不能吃的。... [詳細答案]

  • 4回答

    懷孕初期吃什麼好

    保持合理全面的營養,保證優質蛋白質的供應,適當增加熱能的攝入。常吃或多吃含葉酸的食物,如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、番茄、水果等。確保無機鹽、維生素的供給,多進食牛奶或乳製品,多食蔬菜、水果。要少量... [詳細答案]

  • 4回答

    懷孕初期吃什麼好啊?有要特別注意的嗎?

    飲食方面注意的第一個還是飲食衛生安全,第二個就是要新鮮的食物,儘量做得細軟一點,然後再根據孕婦的嗜好去做調整。還有一點很重要的就是食物多樣化,媽媽最好不要挑食或偏食,食物的種類全面一點比較合適。所以... [詳細答案]

  • 4回答

    兩性(懷孕初期吃什麼好)

    懷孕初期,即頭3個月,胎兒的主要器官已分化而成,但生長速度較慢。因此要以健脾和胃的食物為主.不要吃油膩的東西,最好少食多餐,主食以麵食、米飯為主,佐#以#健#脾#胃的副食,如豆腐乾、鹵雞蛋。 [詳細答案]