懷孕初期飲食上有哪些需要注意的呢？

懷孕初期不要喝太多的水，多吃些蘋果和香蕉，小番茄(聖女果) 肉類，選牛羊肉來吃，安全寶寶吃了身體也強健， 主食，要多吃粗糧雜糧，那樣寶寶也會營養全面不挑食，類如，玉米，地瓜，和小米。 蔬菜就要選當季的蔬菜。 海帶和紫菜也要和蝦皮做湯飯前喝(補鈣質和鐵的)。 另外大骨湯也不要忘記，但不要把自己補的太胖，要勤量體重。