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問題 【乖乖問答】 9

吃什麼可以緩解孕期便秘的情況?

問題描述

孕婦吃什麼緩解便秘

網友回答
最佳答案 可喝帶渣的蔬果汁、多喝水,如無血糖異常,每天早晨可喝一杯蜂蜜水。可以煮燕麥片。水果有香蕉、蘋果、梨子、柑橘、火龍果、草莓等。吃纖維多的食品:山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃殘渣多的食品:韭菜、芹菜、海帶;吃能促進腸蠕動的食品:蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果; 吃富含有機酸的食品:優酪乳;吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁; 吃含有維生素B1的食品:粗糧穀物.
2015-06-15 孕婦吃什麼緩解便秘
2015-06-15 懷孕初期由於身體機能已經不同以往,所以很容易引起便秘,吃的食物也要有所改變,懷孕期間主要是吃富含蛋白質的食物為主。懷孕便秘的話要多喝水和優酪乳,平時要注意吃新鮮的蔬菜和水果,如果攝入一些含有纖維素的食物也有助於緩解便秘。
2015-06-15 其實懷孕的時候,你應要多吃點綠色蔬菜,白蘿蔔;海帶皮,菊花茶,油炸食品儘量少吃,這都對你的便秘有幫助的啊。而一般的脹氣可能跟便秘或者食積有關,如果飲食不節制,脾胃失調也會形成脹氣。所以你只要多注意這些的,並且使其有所改善的話,你的病很快就能好起來的羅。
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