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問題 【學齡前】 11

吃什麼可以提高孩子的免疫力?

問題描述 孩子容易生病,吃什麼可以提高孩子免疫力呢?
網友回答
最佳答案 可以給孩子補充維生素AD,富含維生素A的食物有動物的肝臟、魚類、海產品等,胡蘿蔔素也可以在體內轉化為維生素A,富含胡蘿蔔素的食物有菠菜、胡蘿蔔、韭菜、有油菜和芥菜。富含維生素C的水果有獼猴桃、鮮棗、草莓,富含維生素D的食物有海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等,另外要讓孩子多曬太陽,富含鋅的食物有牡蠣、魷魚、瘦肉、蛋類。富含鐵的食物有瘦肉、豬肝、蛋黃、雞肝等。
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