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問題 【乖乖問答】 13

產後瑜伽做了有好處嗎?

問題描述

產後瑜伽做了有好處嗎?

網友回答
最佳答案 產後瑜伽是促進骨盆腔血液迴圈的運動,不管是剖腹產還是自然產,在這個期間都可依個人體質及傷口癒合情況逐漸開始練習。產後瑜伽替位法中的很多動作都有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉、增加彈性的功效。練瑜伽對產後失眠、焦慮、便秘、偏頭痛、腸胃問題、關節炎等症狀也有非常好的療效。同時可以增強免疫力和控制能力(包括身體、精神方面),加強對疾病的抵抗力。
2015-10-07 ?
2015-10-07 您好,瑜伽是一種很好的調節身心方式,通過這種活動還可以增進與他人的交流,鼓勵參加。如果您的朋友通過自我調節情緒仍不能緩解的話,則去聽聽醫生的專業建議更有幫助。
2015-10-07 你好,根據你描述的情況,產後練瑜伽是可以幫助身體恢復的,是可以練高溫瑜伽以幫助身體恢復的,但是練的時候要適量,不能長時間的練,練完後需要多喝水,注意休息。
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