-
3回答
請問產後瘦身適合做什麼運動呢？
產後塑身可以做產後塑身操、瑜伽、適量慢跑等運動；剖腹產則可以飯後散步，適當的慢跑等運動。 [詳細答案]
-
3回答
產後做什麼運動比較有利於恢復身體？
1、節呼吸運動。去枕平臥，雙手放在腹部，吸氣時腹部肌肉儘量收縮，呼氣時儘量放鬆。 2、提肛運動。吸氣時收縮肛門括約肌，呼氣時儘量放鬆。 3、臀部運動。吸氣時臀部及骨盆底肌肉收縮，呼氣時放鬆。 4、抬... [詳細答案]
-
3回答
產後有什麼辦法縮陰？需要做什麼運動？
你好。一般推薦的縮陰運動，要想在短期內立竿見影是不太可能的。但是，長期堅持，一般兩三個月內有所改善還是可以的。不過，這也是因人而異。對於陰☆禁☆道鬆弛程度明顯的女性，可能就不太能夠起到作用，有時需要通過縮... [詳細答案]
-
3回答
產後做什麼運動能減肥？哪些運動才不會傷害身體？
這個運動減肥也是適合產後減肥的啊，而且效果也會很好的啊。但是這個跑步運動，一定需要在產後三個月後，才能進行啊，這樣才能有利於你的健康啊。你在身體沒有恢復的時候，一定不能做太過於劇烈的運動才行啊。這是... [詳細答案]
-
3回答
產後便秘吃什麼水果好？
產後便秘可以緩解便秘的水果很多，讓我們一起來瞭解一些。柚能潤腸通便，適量食用，有通便之功效。橙：甘、酸，平。所含果 酸，具有促泄通使之功能。 草莓能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。香蕉：甘，寒... [詳細答案]
-
3回答
懷孕後孕婦是否可以做適量運動？做什麼運動好？
懷孕後適量的運動還是可以的，不要劇烈運動可以堅持散步，做孕婦體操等，睡眠前的心情平靜，睡覺前禁止吃喝刺激性的東西,如茶、咖啡、辣酸食品等等，睡前一小時可以喝一杯牛奶，營養豐富，還有利於安眠。還可以睡... [詳細答案]
-
4回答
產後便秘吃什麼蔬菜好？
產後便秘適合吃的蔬菜有：芋頭：芋頭富含營養，是一種很好的鹼性食物。它有保護消化系統，增強免疫功能的作用。扁豆：扁豆含有豐富的蛋白質和多種氨基酸、維生素、礦物質，經常食用能健脾胃、增進食欲。玉米：玉米... [詳細答案]
-
4回答
懷孕五個月做什麼運動好？
可以散散步、做些簡單的家務活，有條件的話可以做孕期瑜珈、游泳，不要超過一小時，量力而行。 [詳細答案]
-
3回答
懷孕5個月做什麼運動好？
根據你的情況來看，你現在已經懷孕5個月了，你是可以適當的做一些動動啊，也是有利小孩的健康成長的啊，但是你最好還是做一些專門給孕婦設定的瑜伽動運啊。這樣也是可以有利於你之後的生小孩的啊，還有就是你可以... [詳細答案]
-
2回答
為了產後子宮的恢復，可以做什麼運動呢？
產後恢復體操可以幫助產婦進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復，使產婦及早恢復體形，樹立信心。可是產婦當中如有剖宮產者，那麼在練習仰臥起坐這個動作時，需注意腹部傷口癒合情況，量力而行，鍛煉... [詳細答案]
