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問題 【備孕】 4

孕前需要補充點什麼?備孕如何安排飲食呢?

問題描述 我準備懷孕了, 需要補充點什麼嗎?我知道要補充葉酸.我看到有的媽咪說她們還吃了鈣片.補鈣不是在懷孕後才開始補的嗎?孕前都要補充點什麼呀?有沒有准媽咪以及和我一樣的未准媽咪來幫幫我.到底需要補充什麼乙太量是多少?急!!!
網友回答
最佳答案 平時可食用清真帶魚,香菇,肉末茄子煲,三色腰花,土豆燒牛肉,枸杞人參鱉,鯉魚補血美羊肉湯,烏雞湯,栗子粥
2016-05-24 備孕爸爸不要抽煙喝酒,飲食啦都要注意
2016-05-24 你好。備孕時,飲食上一定要保質營養充足,同時又要膳食結構均衡,要避免挑食、偏食、節食,還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外,還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片,以提高受孕和著床的成功率。
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