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問題 【備孕】 4

哪位可以分享一下備孕食譜呢?跟老公在積極備孕中。

網友回答
最佳答案 備孕的時候注意飲食和休息,適當的運動,調節兩個人的心情和情緒,不要給對方和自己壓力。備孕媽媽可以選擇吃帶葉酸的營養素。祝你好孕!
2016-05-24 你好。備孕時,飲食上一定要保質營養充足,同時又要膳食結構均衡,要避免挑食、偏食、節食,還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外,還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片,以提高受孕和著床的成功率。
2016-05-24 平時可食用清真帶魚,香菇,肉末茄子煲,三色腰花,土豆燒牛肉,枸杞人參鱉,鯉魚補血美羊肉湯,烏雞湯,栗子粥
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