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問題 【備孕】 13

備孕女性怎麼飲食呢？女性備孕期如何飲食呢？

問題描述 對於大齡孕婦來說，最可怕的就是生育一個有殘疾的嬰兒，母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性。但幸運的是，現在醫生們已經可以在懷孕前八個月及時發現許多引起先天性缺陷的遺傳異常。飲食應以清淡且富有營養為主；注意補鐵；補充維生素C；維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血；保證高蛋白食物。1、食及豆類的選擇，小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品；2、肉蛋奶的選擇，肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及乳製品等；3、蔬菜的選擇，油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、番茄、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。4、水果的選擇，水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。月經不調除了吃上述的食物外，讓**-利-孕-安-胎-**?幫助調理調理月經，調經補血，暖宮散寒的作用的。另外月經不調還要忌食辛燥食物，忌食薑、酒、辣椒等辛燥食物；忌油膩食物
備孕 孕前飲食
網友回答
最佳答案 飲食上要以健康為主，男女雙方都要戒煙戒酒，蛋白質、維生素、礦物質豐富的食物要多吃。蔬菜類要多吃紅蘿蔔、大白菜、芥藍；肉類要多吃牛肉、豬肉、雞肝、蛋類；海鮮類要多吃墨魚、章魚、鱔魚；堅果類要多吃核桃、杏仁、花生仁等。
2016-05-24 你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著床的成功率。
2016-05-24 你好！備孕期間要忌口的幾類食品，辛辣食品、高糖食品、醃制食品、咖啡因食品、罐頭食品、酒精類飲品等。長期服用避孕藥會影響以後生育的，建議慎用。謝謝！
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