您的位置：首頁>備孕怎麼飲食好呢？女性的備孕方法有哪些？
問題 【備孕】 8

備孕怎麼飲食好呢？女性的備孕方法有哪些？

問題描述 我們家炒菜時用的是加碘鹽，可為什麼還缺碘呢？很多女性都提出了這個疑惑。　女性一旦懷孕，很容易缺碘，調查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導致流產。所以，補碘從懷孕前就要開始。 雖然大家炒菜都是用碘鹽，以為可以補碘，但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導致碘揮發，看似補了碘，實則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟後再放碘鹽，這樣碘不會揮發。平時也可多吃些海產品補碘。那麼在孕前備孕階段補充足夠的營養就很重要，同時提醒各位為了增加成功受孕機率，女性朋友可以使用*-利-孕-安-胎-*可以保養卵巢調修復子宮損傷，提高宮容性，增加孕激素的分泌，促進排卵等功效。
備孕 孕前飲食
網友回答
最佳答案 飲食上要以健康為主，男女雙方都要戒煙戒酒，蛋白質、維生素、礦物質豐富的食物要多吃。蔬菜類要多吃紅蘿蔔、大白菜、芥藍；肉類要多吃牛肉、豬肉、雞肝、蛋類；海鮮類要多吃墨魚、章魚、鱔魚；堅果類要多吃核桃、杏仁、花生仁等。
2016-05-24 你好！備孕期間要忌口的幾類食品，辛辣食品、高糖食品、醃制食品、咖啡因食品、罐頭食品、酒精類飲品等。長期服用避孕藥會影響以後生育的，建議慎用。謝謝！
2016-05-24 你好！建議男人在備孕時要多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽煙。另外注意不要接觸有毒物質和輻射源。謝謝！
相關用戶問答
相關文章