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問題 【備孕】 37

男人吃什麼補精子最快?準備要寶寶了

問題描述 想調理一下精子,準備要寶寶,吃什麼調理一下精子好呢?
網友回答
最佳答案 你好。準備懷孕的男人,可以適當吃一些維生素C、維生素B、維生素E以及葉酸含量較高的食物。建議可以從備孕前的3-6個月開始服用葉酸片,這樣可以有效提高精子的品質,減少胎兒畸形、受精卵著床失敗以及先兆流產等的高發。而有沾煙酒的,最好在孕前的3-6個月開始戒煙戒酒,以提高精子的品質。
2016-05-24 生蠔是海鮮中的一種,含鋅量十分豐富,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,如果能接受生吃的最佳方法,可最大限度保留蠔內的鋅,但要注意食材要新鮮和飼養的水質沒有受污染。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
2016-05-24 高維生素,優質蛋白,高礦物質
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