孕期睡不好啊有什麼辦法麼

2013-11-05

對啊,多聽音樂有助於健康和睡眠

2013-11-05

睡前喝杯牛奶,聽聽輕音樂

2013-11-05

我在懷孕最後兩個月裡,幾乎天天都是半夜起床小便後,就再也睡不著了.不過,因為自己知道這都是正常現象,因此睡不著我也不著急.有時我就利用這段失眠的時間想想寶寶,等早上六點多鐘困意上來了再睡!另外你也可以試試下面的方法:1.買盤搖籃曲磁帶自己一邊聽,一邊做胎教2.想睡覺就不要看電視關上燈數數3.睡覺前一小時出去和老公走走,回來累了,再泡泡腳然後睡覺 天下的女人都是一樣的,有時候想想江青不也遭過同樣的罪嗎?所以,開心最重要!曙光就在前方,祝你和你的寶寶健康!

2013-11-05

想做媽媽當然會辛苦一點啦.晚上睡覺前喝一小杯牛奶,這樣有助於睡眠,對寶寶也有好處,睡覺最好是採取左側臥.

2013-11-05

朝哪側睡都沒有關係，只要自己舒服，睡前聽一些舒緩的音樂，有規律的睡眠時間也同樣有幫助，睡前讓老公多撫摸他的小寶寶，這樣也有助於小寶寶安靜得讓你入睡

2013-11-05

我覺得其實不必想這麼多　多聽些相聲　柔情點的歌　或讓老公講些笑話　就可以了　經常和寶寶溝通我聽別人說個　有個寶寶在肚子裡的時候　媽媽經常聽周傑倫的歌　寶寶生出來之後　一哭　就放他的歌　他就不哭了

2013-11-05

很多媽媽都會遇到這個問題的,建議別太有壓力了,心情要放輕鬆,實在睡不著也不要有壓力的.

2013-11-05

,怎麼睡都沒關係,放鬆心情,要不聽點輕鬆的音樂,想一想寶寶在肚子裡做什麼.和寶寶漸漸就會進入夢鄉的.

2013-11-05

只要舒服就好!你也別想太多,不要老是想著辛苦,想點開心的事,心情放開心點,不辛苦怎麼可以是媽媽呢!主要還是要心情舒暢!

2013-11-05

準確的睡姿左側臥位,對胎兒好,還不舒服的話,就讓你老公當枕頭一子腳放在他身上睡.我懷孕時候就是這樣.

2013-11-05

我也試過睡得不舒服，不過我會多用個枕頭在睡側身時墊在上面的一隻退上，比較舒服。

2013-11-05

多讓老公按摩,用他的手撫摩小孩的地方,多給他說話,叫他該睡覺的時候就睡覺,我原來就是這樣!

2013-11-05

當媽媽了當然會辛苦一點了，不過你不要有什麼害怕的,寶寶在你肚子裡很安全的,晚上你覺得怎麼樣睡舒服就怎麼樣睡,把枕頭墊在肚子一邊幫助支撐,效果應該不錯的,我懷孕的時候就是那樣,也是覺得往那側寶寶就跟著翻,也害怕會有什麼.但是現在想想沒一點問題的.

2013-11-05

准媽媽當然辛苦的，有人說准媽媽左側睡好，還有人說右側睡好，其實你都不必理會，重要的是你怎麼睡感覺舒服，能睡的好，只有你休息好了，寶寶才能更健康，不必擔心睡姿不好會影響寶寶，因為寶寶是在你的子宮裡，有羊水、子宮還有肚皮的保護，是非常安全的。別怕辛苦，等寶寶出世了，你會感覺非常幸福，感覺受再多的苦也值得。