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問題 【備孕】 12

男人吃什麼補精子?剛剛開始備孕。

網友回答
最佳答案 你好。準備懷孕的男人,可以適當吃一些維生素C、維生素B、維生素E以及葉酸含量較高的食物。建議可以從備孕前的3-6個月開始服用葉酸片,這樣可以有效提高精子的品質,減少胎兒畸形、受精卵著床失敗以及先兆流產等的高發。而有沾煙酒的,最好在孕前的3-6個月開始戒煙戒酒,以提高精子的品質。
2016-05-24 男人備孕可以吃生蠔,生蠔是海鮮中的一種,含鋅量十分豐富,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,如果能接受生吃的最佳方法,可最大限度保留蠔內的鋅,但要注意食材要新鮮和飼養的水質沒有受污染。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
2016-05-24 男人備孕飲食可以參照以下做法,蛋類含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,並且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分。果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。洋蔥、大蒜等還有像洋蔥、大蒜等食物,強烈刺激中樞神經,並進一步刺激生精的器官。韭菜韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於遺精、多尿等疾患。
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