您的位置:首頁>我兒子缺鋅,請問補鋅吃什麼食物好?
問題 【乖乖問答】 57

我兒子缺鋅,請問補鋅吃什麼食物好?

問題描述

補鋅的食物有:食魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可哥、乳製品、乾酪、花生、芝麻、大豆製品、核桃、糙米、粗麵粉等。

網友回答
最佳答案 補鋅的食物有:食魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可哥、乳製品、乾酪、花生、芝麻、大豆製品、核桃、糙米、粗麵粉等。
2015-09-18 孩子出現缺鋅、鐵,如果沒有消化系統的疾病,主要是偏食所致的攝入不足引起。培養孩子良好的飲食習慣非常重要,人體缺鋅,一般情況可通過調劑飲食來補充。貝殼類食物如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅,牡蠣100克的含鋅量為100毫克。其它食物如動物肝、粗糧、魚、肉、蛋也含有鋅。鐵在紅肉裡含量較高,利用率也高,同時要注意維生素C的攝入,幫助鐵的吸收。
2015-09-18 不需要專門給寶寶吃什麼補鋅的食物,只要保證寶寶各種食物都吃一些,魚蛋肉奶蔬菜水果各種都吃一點,就能保證寶寶營養均衡
相關用戶問答