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問題 【乖乖問答】 10

兩歲的小孩缺鋅,請問吃什麼食物可以補鋅?

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兩歲的小孩缺鋅,請問吃什麼食物可以補鋅?

網友回答
最佳答案 建議食補:含鐵豐富的食物有:瘦肉、肝臟、牛肉、菠菜等;富含鋅的食物主要有動物的肝臟、瘦肉、蛋類及牡蠣等,植物果實的堅果類含量較高,如花生、核桃等,水果中蘋果的含量為最高。
2015-09-18 補鋅通過飲食補充,這樣對於對食孩子的發育會更好。物中含鋅量多的食物有牡蠣,麥芽,其次是,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜瘦肉,魚牛類,動物肝臟等。平時注意全面營養的補充,還可以給孩子喝牛初乳,促進生長發育,提供豐富的維生素(特別是孩子最易缺乏的B族維生素含量特別豐富),蛋白質,礦物質及其它營養素,並含有多種與生長發育有關的生長因數。
2015-09-18 您好,很多方法可以給寶寶補鋅,可以給寶寶吃吃豬肝含鐵,與富含維生素C的水果蔬菜搭配,鐵的吸收最好。
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