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問題 【備孕】 7

請問葉酸要什麼時侯開始吃

備孕 孕前飲食
網友回答
最佳答案 最好在計畫孕後就開始補充葉酸，受孕後每日補充葉酸400ug,至整個孕期。含葉酸豐富的食物，水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。蔬菜：萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、番茄、胡蘿蔔、南瓜、蘑菇等。豆類：黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。動物：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。穀物：全麥麵粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
2016-05-24 你好，根據你的這種情況看來，不要過於擔心，可以吃，不會影響寶寶。懷孕前三個月就應該開始補充葉酸，一直吃到你懷孕的第三個月為止，可以防止胎兒神經管畸形。在懷孕的頭三個月，由於胎盤尚未形成，胎兒不能受到一絲一毫的侵害，建議照顧好自己從而保護好寶寶。祝你健康。
2016-05-24 你好，懷孕期間食用葉酸片一般在胎兒3個月左右食用為宜，葉酸片可以預防胎兒神經管畸形、促進神經系統發育、減輕孕婦的減低妊娠反應等作用的。平時還可以多吃滋補湯，補充營養，多吃豆製品及蛋白質食物，建議你到正規醫院在醫生指導下使用，祝健康！
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