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問題 【乖乖問答】 34

買的葉酸，每天含量為800微克，會不會超含量了？

問題描述

葉酸只是女性吃還是男女都要

乖乖問答 備孕 孕前保健
網友回答
最佳答案 一般建議葉酸攝入量為每天0.4-0.8毫克。一般的複合維生素片，或者是單純的葉酸補充劑，都能達到效果。對於男性要不要吃葉酸，還沒有一個規定。現在共識的是，孕婦在懷孕的最初三個月，最好是孕前三個月進行葉酸的補充，因為葉酸的補充使得胎兒神經管畸形發生率是有明顯的下降，這是得到國際公認的。至於說男性補充葉酸對於胎兒有沒有明確的作用，現在還沒有規定，對於男性而言，沒有必要的話，不必要額外服用補充葉酸製劑。最為關鍵的是，日常生活中膳食的均衡十分重要。如果平時日常生活中飲食結構比較均衡，那麼平時葉酸也不會缺乏。
2015-09-12 葉酸只是女性吃還是男女都要
2015-09-12 您好，一般懷孕前3個月至懷孕後3個月吃葉酸，強調懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內的葉酸維持在一定的水準，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。准媽媽應該從準備懷孕的前3個月就開始補充葉酸了，以給未來的小寶寶充足的儲備。而且，孕早期也應該堅持補充，因為此時期是胎寶寶中樞神，經系統生長發育的關鍵期，腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。進入孕中期後可停服葉酸片，多從食物中攝取就可以了。 人體內葉酸總量為5~6毫克，但是人體不能合成葉酸，只能從食物中攝取，並加以消化吸收。但准媽媽要記住的是，一定在醫生的指導下服用葉酸片，不可盲目自行購買。因為葉酸並非補得越多越好。過量攝入葉酸會導致某些進行性的、未知的神，經損害的危險增加。臨床資料顯示，准媽媽對葉酸的日攝入量可耐受上限為1000微克，准媽媽每天補充400~800微克葉酸，就可以滿足胎寶寶生長需求和自身需要。
2015-09-12 很多寶媽也說了，女性備孕需要吃葉酸，但是這是不夠的，男性最好是能吃育之緣。男性吃育之緣可以提高生育能力，還能提高身體抵抗力，為做一個優質的爸爸做好準備！
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