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問題 【乖乖問答】 14

孕婦貧血多吃什麼食物可以緩解貧血症狀呢？

問題描述

含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。多吃富含維生素C的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內鐵的吸收。必要時可口服維生素C片劑。孕婦貧血可以適當口服營養鐵劑鐵之緣片，補充微量鐵元素和蛋白營養。

乖乖問答 孕期 孕期保健
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最佳答案 含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。多吃富含維生素C的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內鐵的吸收。必要時可口服維生素C片劑。孕婦貧血可以適當口服營養鐵劑鐵之緣片，補充微量鐵元素和蛋白營養。
2015-08-18 孕婦多患缺鐵性貧血，因此既補血又不鐵的食物當然是首選。黑木耳搭配紅棗及紅糖少許經常煮食，可治療體虛貧血，同時有效補充孕婦體力。黑木耳可涼血止血，益氣潤肺，滋陰潤燥。紅棗補氣養血的作用毋庸置疑，棗中還富含鈣和鐵，針對孕婦的缺鐵性貧血很有效。另外紅豆含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補強力。
2015-08-18 孕婦貧血吃什麼食物?多吃蛋白質食物。如果孕婦是處在貧血時期，那麼一定要多吃蛋白質的食物。因為是人體形成紅細胞必須的元素，而且還可以提高孕婦本身的抗病能力。選擇蛋白質食物的時候，我們一定要選擇那些優質的食物，例如瘦肉或者雞蛋，這些食物中的蛋白質都會有益孕婦改善身體貧血症狀。 想要獲得免費健康諮詢 關注***：gy1jiankang
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