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問題 【備孕】 16

備孕期間應該怎麼飲食呢

網友回答
最佳答案 孕前3個月至孕後3個月,每日葉酸0.4毫克。備孕期間,主要飲食應豐富化,“五穀雜糧”“五顏六色”,食物搭配應粗糧細糧搭配,新鮮蔬菜水果,肉製品搭配,多用乳製品。
2016-05-24 你好!備孕的時候還是可以懷孕的,只是說備孕的話懷孕的幾率比較高,對胎兒發育等健康方面比較好一些。備孕的時候要多運動,在備孕的期間不能抽煙、喝酒、吃辣的,飲食方面可以多吃點含鋅量高的食物再配合育之緣片一同服用效果最佳。備孕期間不要太過勞累保持開心的心情。
2016-05-24 親你好,備孕期間是需要吃葉酸的,葉酸是預防胎兒神經管畸形的,通常都是從備孕開始一直吃到懷孕三個月的。
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