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問題 【備孕】 4

有什麼方法可以提高備孕效率?

網友回答
最佳答案 你好!備孕的時候還是可以懷孕的,只是說備孕的話懷孕的幾率比較高,對胎兒發育等健康方面比較好一些。備孕的時候要多運動,在備孕的期間不能抽煙、喝酒、吃辣的,飲食方面可以多吃點含鋅量高的食物再配合育之緣片一同服用效果最佳。備孕期間不要太過勞累保持開心的心情
2016-05-24 建議你選擇易消化的優質蛋白質,如蛋、奶、海產品、豆製品等。特別是葉酸,可預防胎兒神經系統發育異常。葉酸最豐富的來源是動物肝臟,綠葉蔬菜等。孕早期的胃腸道蠕動減少,應多食蔬菜水果。
2016-05-24 你好,備孕期間最好是戒酒戒煙,飲食清淡,禁食辛辣油膩食物,多吃蔬菜水果比較好,適量的運動,不要總是坐著。
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