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問題 【備孕】 18

准爸爸在懷孕前飲食有哪些地方需要注意?

問題描述 本來我以為懷孕是一件很簡單的事情,但是去我一個姐姐家玩的時候我姐姐和我所我姐夫怎麼都戒不掉煙,戒不掉就不能要孩子,請問除了煙酒,在飲食方面要注意什麼?
網友回答
最佳答案 孕前的飲食禁忌是需要男女雙方都來遵守的。一般女性要避免辛辣食物,日辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,計畫懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後,同樣會出現消化功能的障礙。還要避免飲酒,酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。還要減少食用高糖食物,以避免糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。男性在備孕期間,最好戒煙戒酒,避免燒烤或油炸食品,同時還要儘量控制好豆製品的攝入量。不管男女,備孕期間,一定要謹慎用藥,避免藥物濫用。
2016-05-24 在備孕期間注意飲食,對以後寶寶的健康成長有重大的影響。所以准媽媽和准爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡,更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。
2016-05-24 不要抽煙喝酒,飲食要健康有規律,而且要多吃吃新鮮衛生的水果。在飲食上應有目的地調節飲食,可以從蔬菜、水果、糧食、乳製品、瘦肉類、魚和蛋、豆類等食物中獲取營養素。孕前1個月至3個月開始每日補充0.4~1.0毫克的葉酸,防止將來胎兒神經管缺陷的發生。
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