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問題 【乖乖問答】 9

請問寶媽們產後都是如何恢復身材的？

問題描述

你好，一般情況下，產後最好是通過運動和瑜伽還有調節飲食來恢復身材。建議產後應多做一下運動，如慢跑、跳繩、登山等。也可以通過做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身還可以説明緩解緊張的精神狀態。同時還有就要注意飲食了，產後避免暴飲暴食，以免造成肥胖。建議產後飲食要清淡，不要吃過多或過於油膩的食物，應多吃蔬菜水果。

乖乖問答 月子 產後恢復
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最佳答案 你好，一般情況下，產後最好是通過運動和瑜伽還有調節飲食來恢復身材。建議產後應多做一下運動，如慢跑、跳繩、登山等。也可以通過做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身還可以説明緩解緊張的精神狀態。同時還有就要注意飲食了，產後避免暴飲暴食，以免造成肥胖。建議產後飲食要清淡，不要吃過多或過於油膩的食物，應多吃蔬菜水果。
2015-09-29 產後腹部的恢復一般都比較難，你可以通過腹部裹帶來進行腹部的緊致調理，很多媽媽產後都會裹帶，這樣對腹部的緊致恢復是不錯的，你可以嘗試一下，同時多做一些腹部的運動，幫助腹部的恢復，平常可以轉一下呼啦圈，多按摩一下。
2015-09-29 你好，剖腹產後產婦收腹最常用的就是收腹帶，但是有些產婦是不適應用收腹帶的，那麼就可以試試通過運動來收腹了。在日常走路或者是站立時，要用力縮泄，配合腹式呼吸，讓泄肌肉變得緊實，長期下來就可以達到收腹的效果的。三四個月後，等剖腹產婦傷口完全癒合了，也可以試試健美操運動。
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