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春季孕媽媽吃什麼補身最好?
其實在懷孕期間,就需要注意做到營養均衡,適當多補充一些蛋白質,例如:魚類、家禽、肉類、雞蛋、豆製品、奶類等。而且在這個期間,也需要多吃一些新鮮蔬菜和水果,注意補充水份。並且在懷孕期間,可以適當做一些... [詳細答案]
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哺乳期的媽媽吃什麼補充營養?
哺乳期的媽媽飲食要均衡,種類要豐富,忌辛辣刺激的食物,切忌不要走入誤區,為了補而吃,可以適當吃一些粗糧幫助胃的吸收,多吃維生素含量豐富的水果和蔬菜,適當補充蛋白質和鈣質,像是麻油雞,鯽魚湯,豬腳薑都... [詳細答案]
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孕婦在孕中期吃什麼補鈣效果最好啊?
吃些海帶、紫菜、海魚、蝦 皮、魚鬆等海產品。還可以吃硬果類食品如: 芝麻、花生、核桃、葵花子等,其蛋白質和礦物質含量與豆類相似,再來就是魚、禽、畜肉及內臟, 這些都是蛋白質、無機鹽和各種維生素的良好... [詳細答案]
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最近知道自己懷孕了,但是腹部總感覺不舒服,請問大家懷孕初期吃什麼補充營養最好啊?
你好,看你的描述,若懷孕初期出現下腹部疼痛,需要考慮一下是否是妊娠併發症,但是也有一些是因生理因素造成的。所以這個時候腹部不舒服是需要根據情況來判斷的,最好可以及時到醫院支檢查一下。對於想要在懷孕初... [詳細答案]
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孕媽媽吃什麼補鈣最快?
懷孕期間如果缺鈣,會影響身體健康,甚至會影響小寶寶的,但吃水果補鈣效果是不好的,大部分水果都沒有豐富的鈣質,可以吃點骨頭湯,也可以吃點蝦皮或者螃蟹類的,這個含鈣量比較高的。 [詳細答案]
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專家可以告訴我懷孕初期准媽媽吃什麼補鋅好呢?
你好,准媽媽。銅、鐵、鋅等微量元素與免疫功能也是密不可分的,孕婦如果缺乏這些元素,會抑制免疫機能,機體感染的發生率也會隨之升高。富含銅、鐵、鋅等微量元素食物有:動物性食物:動物肝臟、腎臟、瘦肉魚、蝦... [詳細答案]
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懷孕後經常吃什麼堅果對寶寶好?
懷孕後可以常吃些堅果,因為堅果中含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸,這都是寶寶成長所需要的營養物質。如常見的核桃、開心果、南瓜子、腰果等都是不錯的選擇。杏仁就不適合在孕期吃了。每次吃堅果的時候不要過量,... [詳細答案]
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春天孕婦吃什麼蔬菜對寶寶好?什麼東西不能吃嗎?
豆芽、芹菜、韭菜、韭黃這類~~另外,還是以均衡飲食、新鮮、衛生為主,保持上下午各一杯牛奶,鈣量就足夠了,其餘的營養就是要注意,,每天兩樣水果,1-3個月時候,每天一片葉酸(西蘭花、奇異果裡面也多),... [詳細答案]
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懷孕期間吃什麼食物對寶寶好?
你好,孕婦要多吃新鮮水果蔬菜,瘦肉,禽蛋類。主要多吃菠菜,核桃對孕婦胎兒效果最好,還有少量精肉類,儘量少吃辣的食品。孕婦營養,每週至少吃一次深海魚,魚最有利於大腦的發育 ,其次是堅果類,其它的五穀雜... [詳細答案]
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孕前多吃什麼東西對寶寶好?
准爸爸可以吃含有高維生素的食物,對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。 [詳細答案]