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孕期寶媽吃什麼對懷孕有幫助?孕期怎樣飲食？
您好，在飲食方面，注意飲食要均衡，儘量不要挑食，多吃一些新鮮健康的水果和蔬菜，多吃豆類和魚類等富含營養物質的食物，少吃肉和油炸油膩的食物。飯後還可以選擇散步半小時，有助於與消化。 [詳細答案]
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孕期補充營養的食物有哪些？孕期怎樣飲食？
媽媽們在懷孕的時候最喜歡的就是補身子，有很多媽媽都沒有節制的補，其實這是不好的，一定要適量適當的補，不能吃太多。飲食要儘量的清淡，多喝湯水，多補充維生素，多吃水果，同時還應該適量的運動一下，防止妊娠... [詳細答案]
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什麼食物含鋅比較豐富？
你好，可以多吃含鐵含鋅量豐富的食物，如豬肝、雞肝、蛋黃、海帶等食物。缺鋅會導致厭食、矮小、性成熟障礙、免疫功能低下，皮疹及脫髮等症狀。嚴重的話最好去諮詢醫生，在醫生指導下補鐵補鋅。 [詳細答案]
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什麼食物含有的葉酸最多？
葉酸在平時的生活中也是要補充的，當然平時吃的一些食物就含有葉酸的，那麼什麼食物含有的葉酸多呢？下面一起來看看。綠色蔬菜萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等... [詳細答案]
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什麼食物含葉酸比較高？
葉酸很多人不是很瞭解，葉酸是人體必須的，其實我們平時吃的很多食物都含有葉酸，下面來看看富含葉酸食物：若膳食中缺乏葉酸及維生素B6和維生素B12，會使血液中高半胱氨酸水準升高，易損傷血管內皮細胞,如紅... [詳細答案]
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什麼水果含有的葉酸多？
很多人都在問葉酸怎樣補充，對於想懷孕或者孕婦來說，葉酸是一定要補充的。葉酸是維生素B複合體之一，相當於蝶醯谷氨酸，是米切爾從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。葉酸有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類... [詳細答案]
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備孕的時候不吃葉酸，那可以吃什麼食物來代替呢？
可以的，但是就沒有那麼全面咯，你可以試著吃蔬菜水果來補充，但是蔬菜水果的量比較少的，孕期還是去藥店買複合維生素吃營養更全面 [詳細答案]
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什麼食物含葉酸？備孕應該多吃什麼好呢？
您好，蠻多食物都是含有葉酸的，廣泛的存在於新鮮的深綠色蔬菜中,例如生菜、小白菜、蘆筍、菠菜、花椰菜等等，在其他的食物中也是含有的，如肝、海蠔、腎、酵母和黃豆等,可以通過多吃這些食物來補充葉酸，必要的... [詳細答案]
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請問什麼食物含葉酸？
最好在計畫孕後就開始補充葉酸，受孕後每日補充葉酸400ug,至整個孕期。含葉酸豐富的食物，水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果... [詳細答案]
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補鋅有助於順產嗎？我也是無意在網上看到的，請問有科學根據嗎？孕期怎樣補鋅好啊？有什麼食物含鋅高？
你好。是否順產的條件很多，補鋅可以有助於母兒的健康，對於順產會有一定的幫助，但並非起到決定性的作用。如果不是經過微量元素檢測有明顯鋅缺乏，需要使用補鋅劑，那麼孕期補鋅還會以食補為主。建議可多吃含鋅豐... [詳細答案]
