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問題 【備孕】 7

孕婦可以吃紅薯嗎?有哪些注意事項?

問題描述 一直喜歡吃紅薯的,懷孕後還可以吃紅薯嗎?有沒有些注意事項的?
網友回答
最佳答案 紅薯含有豐富的膳食纖維,孕婦是可以吃紅薯的,只要注意一些吃紅薯的方法就可以了。當然,紅薯含糖量不低,孕婦也不能多吃。紅薯一定要蒸熟煮透再吃,因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞,難以消化。紅薯含有一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體,如紅薯吃得過多,會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“燒心”。胃由於受到過量胃酸的刺激而收縮加強,胃酸即可倒流進食管,發生吐酸水。吃紅薯時最好搭配一點鹹菜,可有效抑制胃酸。
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