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問題 【備孕】 9

如果孕婦吃紅薯有注意事項,要注意什麼?

問題描述 從懷孕之後就被告知不要亂吃東西。如果孕婦吃紅薯有注意事項,要注意什麼?
網友回答
最佳答案 首先一定要洗乾淨、煮熟煮透。因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞,難以消化。而因為外面買的烤紅薯有時會有衛生方面的顧慮,建議要吃的話自己在家烤吧。紅薯洗乾淨包上面巾紙微波爐一烤即可。而紅薯也不要一次性吃太多,它的糖分多,身體一時吸收不完,剩餘部分停留在腸道裡容易發酵,使腹部不適。中醫認為,濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。孕婦應該適量食用。還有就是不要單一把紅薯作為主食,它缺少的營養物質完全可以通過其他膳食加以補充。
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