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問題 【備孕】 38

請問女人在備孕時應該多吃些什麼來提高卵子的品質呀?

網友回答
最佳答案 應該補充多點蛋白質,細胞就是蛋白質構成的呀,牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉等,都富含較為優質的蛋白質。
2016-05-24 多喝點豆漿,黑豆可以預防卵巢早衰,豆漿則可有效調整內分泌,避免內分泌失調影響排卵。
2016-05-24 當然是多吃點蛋白質的東西啦,補充多些蛋白質對提高卵子品質有很大幫助的。
2016-05-24 懷孕前三個月就要補充葉酸。懷孕後,則應增加3 倍的葉酸才足以應付懷孕期間的需求。穀類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等葉酸的含量都較為豐富
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