您的位置:首頁>什麼蔬菜水果含葉酸最高?
問題 【備孕】 14

什麼蔬菜水果含葉酸最高?

問題描述 什麼蔬菜水果含葉酸比較高呢?
網友回答
最佳答案 平時的話一般的水果和蔬菜都含有葉酸,不用特別補充。據說目前含量最高的是菠菜不過如果你想通過食補來補充葉酸,但是懷孕的話這個量是遠遠不夠的;而且葉酸是水溶性的維生素還很容易分解,所以在做菜的時候還很容易流失掉如果要補葉酸的話可以試試吃點葉酸片,效果還是很不錯的。
2016-05-24 菠菜比較多,如果想補充的話買紐崔萊鐵質葉酸片,那個比較好,我吃過,就是很難吃。
2016-05-24 最常見的是菠菜,油菜,生菜,蘆筍,龍鬚菜,小白菜,甜菜。
相關用戶問答