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哪些食物含有豐富的葉酸呢？
你好。葉酸片的主要作用是減少畸形兒的發生。除了通過服用葉酸片補充葉酸，在日常的飲食中，也可以多吃含葉酸的食物，如萵苣、菠菜、油菜、青菜等綠色蔬菜，橘子、草莓、櫻桃等水果，以及某些豆類和堅果類食物。 [詳細答案]
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懷孕想補鐵，請問有哪些食物含有鐵呢
一般在懷孕後半期需要補鐵，你可以多吃含鐵比較豐富的食物。例如瘦肉、黑木耳、海帶、蓮子等。此外，你也可以結合補鐵劑來一起補鐵，這樣效果比較好 [詳細答案]
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哪些食物含有豐富的維生素呢？孕婦需要特別補充維生素嗎？
懷孕前期(一至三個月)：葉酸。補充時機：建議孕媽咪在準備懷孕前三個月，至懷孕最初三個月需要補充適量的葉酸。補充劑量：建議一般婦女每日補充600微克，懷孕後一至三個月則每日增加200微克。補充目的：懷... [詳細答案]
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請問有哪些食物含鐵量豐富可以有效補充鐵元素的？
雖然補血食品有很多，但是適合孕婦的補血食品還是有所限制的。富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性... [詳細答案]
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哪些食物含有補鎂的作用？
缺鎂：可多食海帶、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麥、菠菜、芥菜、黃花菜、黑棗、香蕉、鳳梨等。 [詳細答案]
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孕婦怎樣補充葉酸？哪些食物含有葉酸呢？
孕婦補充葉酸的話可以服用葉酸片，孕婦每日需要葉酸0.4毫克，而一般從膳食中攝取的葉酸只有0.05毫酸增補劑，它服用方便，可以補充懷孕期母體和胎兒對葉酸的需求，而不必擔心飲食中的葉酸攝取量如何，是一種... [詳細答案]
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哪些食物含有豐富的葉酸？
葉酸對人體還是很重的，準備懷孕的女性更是要補充葉酸了。葉酸屬於B族維生素的一種，通常在各類水果和新鮮蔬菜中含量較高,其中又是以柑橘類水果和綠葉蔬菜含量最為豐富。含葉酸較多的食物有: 綠色蔬菜萵苣、菠... [詳細答案]
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哪些食物含有的葉酸最多？
葉酸是人體所需的營養，補充葉酸對身體是很有好處的。那麼哪些食物含有的葉酸最多呢？綠色蔬菜：菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等 新鮮水果：橘子、草莓、香蕉、檸檬、桃子... [詳細答案]
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哪些食物含有葉酸？
葉酸是人體所需的營養成分，如果是準備懷孕的話每天就要有必要小劑量的補充葉酸增補劑。下面例舉一些葉酸含量比較豐富的食物，供准媽媽參考：1、綠色蔬菜萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、... [詳細答案]
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剛懷孕需要攝入營養，哪些食物含有豐富的DHA?
您好，魚類中含有的DHA是最高的。孕期需要的營養很多，不單單只有DHA，日常膳食中攝取的營養往往不足以滿足胎兒和母體所需，所以，建議增補0.4mg的葉酸多維和藻油DHA乳鈣粉，0.4mg葉酸多維能補... [詳細答案]
