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問題 【備孕】 19

備孕期間男方在飲食方面有什麼要注意的?

網友回答
最佳答案 備孕期間,不僅是女性要在飲食上加以注意,男方也是要的。對於有吸煙喝酒習慣的男性,在準備要孩子之前要自覺戒煙戒酒,因為香煙中的尼古丁以及酒精都會對降低精子的品質,從而影響受孕的成功幾率。除了戒煙戒酒外,男性在飲食上要儘量避免食用醃制、油炸、辛辣刺激性的食物,多吃清淡一點的食物。備孕期間男性可以多吃一些有利於提高精子品質的食物,比如動物內臟,海參、墨魚、章魚等富含精氨酸的食物,花生、小米、牡蠣等含鋅豐富的食物,還有韭菜、豆芽等能促進性激素生產的食物。
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