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問題 【備孕】 6

夏季的備孕食譜有哪些可以推薦的?

網友回答
最佳答案 夏季天氣炎熱,準備要懷孩子時不僅要調理好飲食,更要調理好心情,多吃降暑去燥的食物是很重要的。所以夏季的備孕食譜,也多以有消暑滋補功效的湯水為主,銀耳薏仁雙紅湯就很適合夏季備孕的女性。製作這道銀耳薏仁雙紅湯,首先要準備銀耳80克,紅棗5顆,薏仁一小把,紅豆一大把,冰糖適量;其次是將薏仁、紅豆清洗乾淨放在密封盒裡,放冰箱冷藏浸泡一晚,銀耳用溫水泡發,去掉黃根及雜質,洗淨後撕成小塊,再將紅棗洗淨,去掉棗核,撕碎,然後在湯煲內放水大火燒開,將豆類、銀耳連同水倒入鍋內,大火燒至水開後關火,蓋好鍋蓋燜20分鐘,接著放入紅棗,再次開火,大火燒至水開,用勺子把浮沫撇去。間斷用勺子順時針方向攪拌鍋裡的食材,繼續大火煮制到湯汁粘稠,加點冰糖即可。
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