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問題 【乖乖問答】 8

女性應該怎麼培養好健康的心理？希望你可以回復我一下。

問題描述

我的心態總是不大好，鬱鬱寡歡的，請問怎麼做才能培養好健康良好的心理素質？

乖乖問答 備孕 孕前保健
網友回答
最佳答案 女性想要擁有健康的心理：1.堅定“自尊、自愛、自立“的心理基礎，在生活和工作中按照”尊重與平等溝通“的原則，作人和處事有自己的原則，能處理日常生活工作的常見事務，並建立生活圈、工作圈中穩定的人際關係。2.有不斷學習的心態，堅持閱讀，不斷提高自己的心理素質和精神境界。推薦的書籍有《易經》《唐詩》《宋詞》《菜根譚》《羅蘭小語》等。3.用良好的心態面對挫折。人的一生不可能都是平靜無波或者一帆風順的，總會有些坎坷和波折時不時會出現，有些是人為的，有些是非人為的，有些是可以避免的，有些是無法避免的。遇到了不幸的事情或者某些麻煩，千萬不要怨天尤人，消極應對，要知道這個月無常滿的道理，積極調整心態，分析原因，制定解決方案，渡過難關。4.培養興趣愛好。興趣和愛好是人生的熱點，在條件允許的情況下，儘早根據自己內心的喜好，選擇某些文娛活動項目，培養興趣愛好，是非常重要的。古人有句話叫“玩物喪志“，那是形容過度沉溺於享受會無所作為。而適當地享受文娛活動帶來的愉悅、在現代社會的壓力中定期放鬆身心，可以調節睡眠、情緒，調和社會關係及家庭關係，對女性的內分泌調節非常重要。
2015-09-06 我的心態總是不大好，鬱鬱寡歡的，請問怎麼做才能培養好健康良好的心理素質？
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