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問題 【幼兒】 5

寶寶不愛吃蔬菜和水果,只喜歡吃肉和零食,怎麼辦?

網友回答
最佳答案 孩子的味覺是大人培養出來的,不要把水果和蔬菜收起來,應該鼓勵家裡每個人隨時可以吃。媽媽可以每天花一點時間,準備可當零食吃的水果或蔬菜,如蘋果、番茄等,放在一眼就能看到的地方,家長作為榜樣應該帶頭多吃。
2016-06-15 做飯時,應該首先考慮家裡今天有什麼蔬菜,然後再想想可以加哪些穀類和肉類來搭配,這樣,蔬菜和水果就會成為用餐的主角,而谷類和肉類則成了輔助。
2016-06-15 可以在孩子喜歡吃的食物裡面加入水果蔬菜,例如在麥片裡加入香蕉片,在優酪乳裡加入漿果,在煎蛋餅裡加入蔬菜等。這些都是可以促進孩子飲食均衡的辦法。
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