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問題 【幼兒】 33

寶寶有點偏食,考慮是缺鋅了,補鋅食物有哪些?

網友回答
最佳答案 孩子出現缺鋅、鐵,如果沒有消化系統的疾病,主要是偏食所致的攝入不足引起。培養孩子良好的飲食習慣非常重要,人體缺鋅,一般情況可通過調劑飲食來補充。貝殼類食物如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅,牡蠣100克的含鋅量為100毫克。其它食物如動物肝、粗糧、魚、肉、蛋也含有鋅。鐵在紅肉裡含量較高,利用率也高,同時要注意維生素C的攝入,幫助鐵的吸收。
2016-06-15 想給寶寶補鋅,可以給寶寶多吃雞肝,豬肝,菠菜,海帶,花生、芝麻、魚類、核桃、大豆製品、豬牛羊肉、蛋、奶等。
2016-06-15 補鋅的食物有:食魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可哥、乳製品、乾酪、花生、芝麻、大豆製品、核桃、糙米、粗麵粉等。
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