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問題 【乖乖問答】 32

維護女性心理健康,可以具體怎樣做呢?

問題描述

我們都想擁有好的心理狀態,不知道有什麼好的方法可以推薦一些呢?急盼回復,謝謝!

網友回答
最佳答案 1.堅定“自尊、自愛、自立“的心理基礎,在生活和工作中按照”尊重與平等溝通“的原則,作人和處事有自己的原則,能處理日常生活工作的常見事務,並建立生活圈、工作圈中穩定的人際關係。2.有不斷學習的心態,堅持閱讀,不斷提高自己的心理素質和精神境界。推薦的書籍有《易經》《唐詩》《宋詞》《菜根譚》《羅蘭小語》等。3.用良好的心態面對挫折。人的一生不可能都是平靜無波或者一帆風順的,總會有些坎坷和波折時不時會出現,有些是人為的,有些是非人為的,有些是可以避免的,有些是無法避免的。遇到了不幸的事情或者某些麻煩,千萬不要怨天尤人,消極應對,要知道這個月無常滿的道理,積極調整心態,分析原因,制定解決方案,渡過難關。4.培養興趣愛好。興趣和愛好是人生的熱點,在條件允許的情況下,儘早根據自己內心的喜好,選擇某些文娛活動項目,培養興趣愛好,是非常重要的。古人有句話叫“玩物喪志“,那是形容過度沉溺於享受會無所作為。而適當地享受文娛活動帶來的愉悅、在現代社會的壓力中定期放鬆身心,可以調節睡眠、情緒,調和社會關係及家庭關係,對女性的內分泌調節非常重要。女性想要擁有健康的心理,可以考慮從以上幾點著手。
2015-09-06 我們都想擁有好的心理狀態,不知道有什麼好的方法可以推薦一些呢?急盼回復,謝謝!
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