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問題 【幼兒】 13

適合3歲孩子的健康食譜有哪些?

問題描述 我家孩子挺挑食的,我又實在是不太會做菜,有沒有什麼食譜推薦啊?
網友回答
最佳答案 3歲的孩子適合吃軟爛的東西比如蔬菜泥就可以!小孩腸胃很弱。你就用白水和少量牛奶煮蔬菜,記住蔬菜別有筋,要去筋去皮的那種,比如青豆泥,胡蘿蔔泥,或其混合的蔬菜都可以煮爛打成泥,口味必須清淡或者不放鹽都可以,小孩剛生出來沒有認知口味鹹淡的能力,能不放鹽就不放鹽
2016-06-15 胡蘿蔔、番茄去皮切厚片。熱鍋下油,倒入薑絲煸炒幾下後放入胡蘿蔔翻炒幾次,注入清湯,中火燒開,待胡蘿蔔熟時,下入番茄,調入鹽、味精、白糖,把雞蛋打散倒入,撒上蔥花即可。
2016-06-15 我覺得最好的食譜還是南方粥,有主食、有葷素、有營養又易吸收消化 操作又簡便
2016-06-15 多吃點海類食品也是很好,比如蝦蓉粥
2016-06-15 雞蓉(雞胸脯肉末)青菜粥 豬肝粥 豬肝或豬、牛、羊肉類食材,切薄皮、先用料酒、生抽、糖、白胡椒粉略醃制幾分鐘 魚蓉粥 蒸或煎魚蓉最後澆點醬油也很適合孩子(魚蓉超市有賣)
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