營養比例應該怎樣搭配？

最佳答案

一般來說就是早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少的營養比例，把食物合理安排到各餐中去。各餐占總熱量的比例一般為早餐占25-30%，午餐占40%，午點占10-15%，晚餐占20-30%。

2016-06-15

早餐吃好的，午餐吃飽的，晚餐就少吃，我們大人現在也講究這樣了

2016-06-15

我家寶寶一天都吃五餐，主餐三頓，加餐兩頓。

2016-06-15

現在很多孩子都是一天五餐我覺得這樣挺好的，既不會吃撐也不會餓著哈

2016-06-15

早餐除主食外，還要加些乳類、蛋類和豆製品、青菜、肉類等食物，午餐進食量應高於其它各餐。另外，寶寶身體對蛋白質的需求量也很大，需要多補充些蛋白質。