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問題 【學齡前】 9

快速的跳繩對於肥胖和過動的兒童有什麼幫助?

問題描述 多動興奮兒適合快頻跳繩
網友回答
最佳答案 現在肥胖的兒童比較多,跳繩每小時可以消耗體內熱量約1000卡路里,並且使人心律維持在與慢跑大致相同的水準,不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。跳繩對身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力、協調性和柔韌性都有奇妙的促進作用。能使力量得到發展,尤其是下肢力量。跳繩能讓小腿肌肉變得有爆發力,使大腿和臀部肌肉纖維更結實。跳繩是最有效、最經濟的燃脂方法,同時也是最好的。如果想體驗跳繩給健康帶來的諸多益處,那就像9歲女孩那樣跳吧。
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