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問題 【備孕】 13

孕婦吃紅薯當主食的注意事項有哪些?

問題描述 懷孕後就喜歡吃紅薯,有段時間還把它當主食了,孕婦這樣吃紅薯有沒有些需要注意的事項?
網友回答
最佳答案 紅薯味道甜美,營養豐富,又易於消化,可供給大量熱能,所以有的地區把它作為主食。雖然孕期吃些紅薯可以幫助補充營養,但是,也不要把它當主食。因為紅薯缺少蛋白質和脂肪,但是今天人們生活富裕了,已經不再把紅薯作為主食,它缺少的營養物質完全可以通過其他膳食加以補充。另外,紅薯中含糖量也很高,孕婦吃多了容易造成血糖升高,並且紅薯不容易被消化吸收,孕婦在孕期胃腸功能相對是弱的,吃多了紅薯會感覺腹脹,脹氣等等,很不舒服,還會有一種“燒心”的感覺。
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