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問題 【備孕】 8

懷孕前飲食有哪些禁忌?

問題描述 懷孕前飲食有哪些禁忌?備孕的時候什麼東西不能吃?
網友回答
最佳答案 一般要保持營養均衡。孕前及懷孕後,都應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果及野菜,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物。而不同的食物所含的營養素不同,營養含量也不等。因此,食物要吃得雜一些,不要偏食或忌口,最好什麼都吃,特別是五穀雜糧。在孕前應多食用魚類、牛奶、乳酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物(一些營養品都可以在淘多寶導購站上找到),在體內儲存豐富的鐵和鈣,以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。
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