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問題 【備孕】 9

親們,懷孕前一個月吃什麼好呢?

問題描述 我對懷寶寶十分重視,我想做提前準備,但是不知道懷孕前1個月吃什麼會好些呢?
網友回答
最佳答案 盡應適當多進食一些含必需氨基酸豐富的優質蛋白食品,同時注意對葉酸的攝取,葉酸是一種B族維生素,在採取一些科學的膳食。
2016-05-24 多吃些質蛋白的食品,如牛奶、魚、瘦肉、蛋類、豆類,會很好的!
2016-05-24 懷孕前一個月的早、中、晚都要吃好。早餐:吃炒雞蛋配烤麵包或者新鮮水果加天然優酪乳午餐:吃金槍魚蛋黃醬沙拉或者義大利式細麵條晚餐:吃蠔油牛肉和旺火炒蔬菜很有益的。
2016-05-24 我知道懷孕前一個月千萬不要挑食偏食。儘量避免辣椒、濃茶、咖啡等刺激性的食物。
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