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問題 【媽媽問題】 12

孕期怎樣補鈣

問題描述

我懷孕11周，知道牛奶補鈣比較好。但不論優酪乳還是純奶喝了就吐。還有排骨湯油油的，喝了就胃裡就難受。這樣下去好擔心寶寶會缺鈣，請教各位寶媽媽有沒有什麼好的補鈣方法?

媽媽問題 孕期
網友回答
最佳答案 如果食補比較困難的話，我建議你吃液體鈣，我懷孕的時候就吃的液體鈣效果很好，我在生寶寶前檢查都不缺鈣，這樣寶寶也就不會缺鈣。液體鈣吸收比較好，而且不會對胃有刺激，你在3個月後開始補就可以，一直吃到要生寶寶的時候，我吃的是全金高鈣，你也可以試下，希望對你有幫助。
2013-10-31 我也沒吃鈣片，不過一直有喝高鈣奶，還可以
2013-10-31 我沒有吃鈣片。喝牛奶和吃些豆製品比吃鈣片好多了吧！~在曬曬太陽，我整個孕期都沒有抽筋過~！
2013-10-31 你每天需要有1200毫克的鈣的供給。除了從食物中吸收，還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。你可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用儘量不要超過500毫克。 一般來說，現在市場上的碳酸鈣產品吸收力還是不錯的，但也要看製藥過程中鈣分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D，鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過多的維生素D，會造成人體中毒。鈣補多了，容易造成高鈣血症，甚至導致結石。牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。食物中含鈣量較高。 鈣爾奇D (碳酸鈣/維生素D,) 樂力 (複方氨基酸鼇合鈣) 新蓋中蓋 (乳酸鈣或碳酸鈣/維生素D,) 21金維他 (複合維生素-礦物元素) 龍牡壯骨顆粒 (中西合劑/黨參/黃芪/麥冬/龜板等) 蓋天力 (貝殼牡蠣碳酸鈣,) 三精葡萄糖酸鈣 (葡萄糖酸鈣,) 這些品牌都不錯 祝你健康！！！
2013-10-31 沒聽過，我吃的不是這種
2013-10-31 到正規醫院裡去開藥
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