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問題 【乖乖問答】 7

產後便秘應該怎麼預防呢

問題描述

我現在還沒生孩子,呵呵,不過想要瞭解一下。

網友回答
最佳答案 飲食療法,儘量採用飲食療法對寶寶的健康更好。吃奶的嬰兒便秘時,可加滑腸食品。如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。正在斷奶期內的嬰兒便秘時,可增加輔食。除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。大些的孩子便秘時,可增加一些五穀雜糧,如標準粉、薯類、玉米、大麥等,油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。
2015-09-11 我現在還沒生孩子,呵呵,不過想要瞭解一下。
2015-09-11 便秘大部分是因為缺少膳食纖維而引起的,或者是上火引起的,平時注意飲食均衡,多喝水和多吃新鮮蔬菜水果會幫助緩解便秘。
2015-09-11 培養按時排便習慣、每日清晨飲一杯開水及每天喝水1200-2500毫升,多吃易消化、纖維素多的蔬菜及水果,適當運動及按摩腹部等方法可以緩解便秘。 必要時需在醫生指導下用藥。
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