一歲的寶寶如何補鈣？

最佳答案

一歲寶寶補鈣可以食補和鈣片結合來進行補鈣。食補的有牛奶、豆製品、蝦皮、魚、蛋類、綠葉蔬菜、海帶，這些補鈣效果都很好的，可以給寶寶多吃。 一歲寶寶補鈣不能單單食物補鈣，因為寶寶這時候在長牙、學步、長身體，還要再服用鈣片補鈣，鈣片補鈣，常用的有體恒健鈣之緣片，不僅補鈣效果好，對改善小孩枕禿、愛哭鬧、易驚醒等這種缺鈣症狀效果都是非常不錯的，另外對寶寶長牙、長骨骼、學步也有非常好的幫助，適合一歲寶寶進行補鈣。

2016-06-15

牛奶、雞蛋、芝麻、排骨湯、海帶等都含有豐富的鈣質，特別是海帶，每100克就可提供1177毫克的鈣：牛奶中鈣的含量雖不及海帶，但其鈣的利用率高達87%，因此也是補鈣的好食物，其它含鈣較多的食物還有蝦皮、魚鬆及豆製品，可經常給小兒食用。

2016-06-15

小孩一般不缺鈣可以適當正常飲食就行，一般使用葡萄糖酸鈣口服液或者龍牡壯骨顆粒，都是可以選擇的

2016-06-15

牛奶燕麥粥啊 牛奶補鈣，燕麥補纖維素，粥粘稠， 我們大人都可以常吃。

2016-06-15

牛奶鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱為最理想的天然食品。推薦美味牛奶粥 原料：大米50克/水4杯/奶粉 做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。盛出一碗粥加入3調羹奶粉，攪拌均勻。

2016-06-15

鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長發育的主要礦物質，1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，補充鈣質非常重要。對寶寶來說，奶類是吸收鈣質的最好來源，一般這個年齡的寶寶每天應保證吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含量也都較高。 下面介紹兩種適合1歲寶寶的多鈣食譜： 一、 香椿芽拌豆腐：選嫩香椿芽洗淨後用開水焯5分鐘，擠出水切成細末；把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿蔔素等營養，很適合寶寶食用。 二、 蝦皮紫菜蛋湯：蝦皮洗淨，紫菜撕成小塊，香菜擇洗乾淨切小段;雞蛋一個，打散備用。用薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可。此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。

2016-06-15

我之前上網找的食譜，寶寶也愛吃，推薦給你：蝦皮紫菜蛋湯：蝦皮洗淨，紫菜撕成小塊，香菜擇洗乾淨切小段;雞蛋一個，打散備用。用薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可。此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。