一歲寶寶食譜的安排遵循什麼原則

最佳答案

幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素，要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶，但一般不超過800升，以保證優質蛋白質的供應。

2016-06-15

孩子一日三餐的配餐原則 ·每天吃的食物品種儘量多 ·每天的蔬菜黃綠色占一半以上 ·給孩子的飯菜要花樣翻新 ·儘量軟爛、肉和菜要切細，飯要軟 ·可以用豆漿替代一部分奶 ·粗細搭配，適當吃些粗糧 ·水果不能代替蔬菜 ·不宜油炸

2016-06-15

我之前看專家說一歲以後的寶寶可以建立起良好的飲食習慣了，可以採取定時定餐定量的方法，比如一日三餐主食，三餐輔食，三餐三點的方法或三餐兩點的方法。

2016-06-15

具體說，一天應有200-400毫升的牛奶，一個蛋，肉類（禽肉、魚肉或畜肉）50-100克，穀類和豆類100-150克。

2016-06-15

我家寶貝食譜是這樣的：早餐：牛奶（200毫升）麵包（25克） （早6點左右）早點心：燉雞蛋（雞蛋一個，植物油5克） （早8點左右）午餐：軟飯（米40-50克）清蒸帶魚（帶魚30克、鹽少許）蝦皮炒青菜（蝦皮3克、青菜50克、油5克）胡蘿蔔豆腐湯（胡蘿蔔5克、豆腐10克） （午12點左右）午點心：菜肉包子一個（麵粉25克、肉10克、青菜10克）蘆柑（50克） （下午3點左右）晚餐：軟飯（米 40-50克）蝦仁炒豌豆（蝦仁25克、豌豆15克、油5克）蘋果（100克） （晚6點左右） 晚點心：牛奶（200毫升） （晚10點左右）

2016-06-15

一歲至兩歲小孩，飲食正從乳類為主轉到以糧食、蔬菜、肉類為主食的階段，孩子的食物種類和烹調方法將逐漸過渡到與成人相同。營養食譜的安排不能千篇一律，一周內要有不同，讓寶寶有新鮮感，可以提高食欲。