一歲的寶寶一天的食譜怎樣合理？

最佳答案

寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間；1歲半以後減為三餐一點，點心時間可在下午。但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡。

2016-06-15

我覺得這好象與美國這邊的寶寶營養配餐不同。 1歲到2歲的小孩不能吃鹽。 1天吃三餐，中間不吃任何東西，只喝水。

2016-06-15

三餐照常吃，需要的話再額外加點水果。

2016-06-15

看寶寶喜歡吧。1歲以後的寶寶已有自己選擇食物的傾向，所選的食物也往往適合自己的生理需要，而每日或每餐的食欲和大人一樣也會有所波動。這種“順其自然”的擇食方法，可在較長一段時間裡使飲食中的各種營養素自動達到平衡。強迫寶寶吃不喜歡的食品，甚至責駡他，易引起逆反心理或視進食為畏途，反而會導致食欲不振。因此安排寶寶食譜和飲食時，既要有原則性，也要講靈活性

2016-06-15

我認為一歲的小孩跟大人吃的也差不多了，口味清淡點，每天變著花樣就行了。