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問題 【備孕】 8

夏季備孕,有什麼食譜可以推薦?

網友回答
最佳答案 夏季準備懷孕,除了多吃一些有補腎功效的食物外,還可以都吃一些消暑祛熱的食物。送子茶就很適合夏季備孕的時候飲用,下面給你具體介紹一下。首先要準備枸杞子10克,女貞子5克,覆盆子5克,在鍋中倒入300毫升水煮沸,然後放入女貞子和覆盆子煮3分鐘,把枸杞子放在碗中,將煎好的藥汁沖入即可,每天早晚空腹飲用一次,有補腎強精、潤肺清肝的功效,而且男女都可以飲用。此外,要多吃富含蛋白質的食物,如豆漿、黑豆、雞蛋等,還要多吃富含葉酸的食物,如番茄、胡蘿蔔、橘子、草莓等。
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