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問題 【備孕】 3

孕前吃什麼好?聽說備孕期要多補充葉酸是嗎?

網友回答
最佳答案 孕前什麼都吃一些是最好的,這樣能保證身體攝入足量的營養物質。不過,由於不同是食物中各類營養元素的種類和含量各有不同,所以不挑食的同時還是要有針對性地多吃一些能保證營養的食物的。像牛奶和其他乳製品這類有補鈣功效的食物,雞蛋、牛肉、花生等含鋅豐富的食物,豬肝、鴨血、豆製品、芝麻、木耳等有補鐵功效的食物,備孕期間的女性都要多吃。另外,備孕期間是要確實是要多補充葉酸的,因為葉酸缺乏的話會對胎兒的發育造成影響,容易導致胎兒神經發育畸形。
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