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問題 【備孕】 6

孕前吃什麼肉比較好？

備孕 孕前飲食
網友回答
最佳答案 孕前每日要攝入足夠的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪，這些營養物是胎兒生長發育的物質基礎，優質蛋白是指容易消化吸收的蛋白。所以可以更多的選擇豬肉、鵝肉，魚肉。溫性平性的肉類都適合吃。
2016-05-24 1、魚肉：魚營養豐富、易消化，魚肉中富含豐富的蛋白質、維生素、礦物質、葉酸、氨基酸、無機鹽等營養物質，是孕期孕婦保胎食物之一。孕婦常食用有通乳、預防妊娠高血壓、防治胎動不安、妊娠性水腫等功效。 2、雞肉：雞肉中含有蛋白質、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E、煙酸等營養物質，同樣營養豐富，適合孕婦食用，尤其是烏雞，在《食療本草》中記載有“安胎”之功效。 3、牛肉：牛肉是營養價值頗豐的肉類食物。肉中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、鈣等營養物質。孕期孕婦一個星期可吃1-2次，每次60克到100克，有預防孕期缺鐵性貧血、增強免疫力、安胎的功效。 4、羊肉：懷孕期間孕婦適當吃些羊肉也有好處。羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、B2等營養物質。孕婦可煮羊肉湯食用，有調節孕媽媽虛寒體質和食欲的功效。http://www.muyinglove.com/
2016-05-24 吃雞肉和魚肉都可以，但也要均衡飲食。
2016-05-24 吃魚肉吧，魚肉最好吃海裡的魚，這樣營養更全面一些。
2016-05-24 建議吃魚肉，魚肉高營養，低脂肪。
2016-05-24 魚肉是首選哦，可以給寶寶增智的呢！
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